بهترین کتاب های روانشناسی را در این متن معرفی خواهم کرد. به دلایل مختلف ممکن است به دنبال لیست بهترین کتابهای روانشناسی دنیا باشید و این سوال را داشته باشید: چه کتاب روانشناسی بخونم؟ ممکن است از افسردگی رنج ببرید و در پی علل ایجاد افسردگی و راهکارهای مقابله با آن باشید. یا در پی بهبود رابطه عاطفی به دنبال کتابهای روانشناسی باشید یا دلایل دیگر.
به همین دلیل در ارائه لیست بهترین کتاب های روانشناسی، سعی کرده‌ام حوزه‌ها و کاربردهای مختلف مدنظر شما را درنظر داشته باشم و برای آنها کتاب پیشنهاد دهم. اگر به دنبال استفاده از کتاب روانشناسی برای کاربردهای زیر هستید، از خواندن این مطلب پشیمان نخواهید شد:
- کتاب روانشناسی برای توسعه و بهبود فردی
- کتاب روانشناسی برای تربیت کودک
- کتاب روانشناسی برای بهبود رابطه عاطفی
- کتاب روانشناسی برای بهبود عزت نفس
- کتاب روانشناسی در مورد افسردگی، علل ایجاد و راهکارهای آن
- کتاب روانکاوی برای شناخت تله‌های شخصیتی و درمان آنها
برای آشنایی با بهترین کتاب های روانشناسی (طبیعتا از میان آنها که من خوانده‌ام) با این مطلب تا انتها همراه باشید.
۱- تئوری انتخاب
بی‌شک تئوری انتخاب از آن کتابهایی است که زندگی من به قبل و بعد از خواندن آن تقسیم شده. باور به انتخابگر بودن و پذیرفتن مسئولیت خودمان در زندگی، یک تغییر بزرگ در زندگی ما محسوب می‌شود.
این تغییر نگرش و تغییر رفتارهای متعاقب آن در حوزه‌های مختلف اثر خواهد گذاشت، در روابط عاطفی، در توقعمان از دیگران و حتی در جنبۀ شغلی هم متفاوت عمل خواهیم کرد.
متن کتاب بسیار روان و جذاب است و گلاسر داستان‌گوی بسیار خوبی است. از ماجراهای مراجعین مطب خودش به خوبی در کتاب استفاده کرده و تجربه‌های واقعی نقل شده در کتاب، باعث انتقال بسیار خوب مفهوم می‌شود.
حتی اگر پیش از این هم چندان اهل کتابخوانی نبوده‌اید و تصور میکنید کتابهای روانشناسی متن‌های سنگین خواهند داشت، تئوری انتخاب را حتما بخوانید. این کتاب ساده و همه‌فهم و همزمان آموزنده و کاربردی است.
کتاب تئوری انتخاب در دیجیکالا:
[مطلب مرتبط: معرفی کتاب تئوری انتخاب + دانلود خلاصه کتاب]
۲- طرز فکر
اگر بخواهم این کتاب را در سه کلمه توصیف کنم باید بگویم: عالی، عالی و عالی.
زندگی ما، بسیار بیشتر از آن چیزی که فکر میکنیم تحت تاثیرِ طرز فکر (یا نگرش یا مدل ذهنی) ماست. آدمها از وقایع یکسان می‌توانند تحلیل‌های متفاوت داشته باشند و بر اساس آن، متفاوت هم عمل کنند.
خبر بد اینکه بخش زیادی از طرز فکر ما، تحت تاثیر خانواده و جامعه شکل گرفته و انگار ما نقشی در آن نداشته‌ایم.
اما خبر خوبی هم وجود دارد. بر خلاف حیوانات، ما انسان‌ها می‌توانیم طرز فکرمان را تغییر دهیم. می‌توانیم برداشت‌مان از یک واقعه را در طول زمان تغییر دهیم و بر اساس آن، تغییری هم در رفتارمان ایجاد کنیم.
و البته برای ساختن زندگی بهتر، مگر راهی جز تغییر در رفتارمان داریم؟
تمرکز این کتاب بر دو نوع طرز فکر ممکن در مورد یادگیری است. مطمئنم با خواندن این کتاب و تغییرات نگرش حاصل از آن در بلندمدت بهبود در حوزه‌های مختلف را حس خواهید کرد.
تهیه کتاب طرز فکر از دیجیکالا:
[مطلب مرتبط: معرفی کتاب طرز فکر + دانلود خلاصه کتاب]
۳- روانشناسی عزت نفس
قبل از هر چیز این را بدانید که عزت نفس با اعتماد به نفس تفاوت دارد. عزت نفس آن احترامی است که برای خودتان قائل هستید.
در مورد عزت نفس، بگذارید آب پاکی را روی دستتان بریزم:
در این کتاب به خوبی با مفهوم عزت نفس آشنا خواهید شد و از آن مهمتر به کمک تمرین‌های آن در جهت بهبود عزت نفس خودتان قدم برخواهید داشت.
خواندن این کتاب جذاب، کاربردی و اثربخش که یکی از بهترین کتاب های روانشناسی دنیاست را از دست ندهید.
تهیه کتاب روانشناسی عزت نفس از دیجیکالا:
[مطلب مرتبط: فایلهای صوتی «عزت نفس، مسیر اصلی» از محمدرضا شعبانعلی]
۴- نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر
یک کتاب خوب برای آشنایی با حوزه اقتصاد رفتاری، سرشار از نتایج تحقیقات ارزشمند دن آریلی.
داستان از این قرار است که ما آدمها آن اندازه هم که فکر میکنیم منطقی نیستیم. و البته این عملکردهای غیرمنطقی قابل پیش‌بینی است.
جالب شد، نه؟
مطمئنم از طراحی آزمایش‌های هوشمندانه آریلی و نتایج عجیب آن شگفت‌زده خواهید شد.
متن کتاب هم بسیار روان و داستان‌وار است و از خواندن آن لذت خواهید برد.
تهیه کتاب نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر از دیجیکالا:
[مطلب مرتبط: خلاصه صوتی کتاب نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر در پادکست بی‌پلاس]
۵- زندگی خود را دوباره بیافرینید
اگر دنبال بهترین کتابهای روانکاوی هستید، این کتاب می‌تواند در لیست شما قرار بگیرد. با خواندن این کتاب میتوانید با تله‌های شخصیتی آشنا شوید و آنها را در خودتان ریشه‌یابی کنید.
جفری یانگ در این کتاب ۱۱ تلۀ شخصیتی را معرفی میکند و به شما آموزش می‌دهد که چطور باید از شر این تله‌ها رها شوید.
کتاب، علاوه بر توضیح مفصل هریک از این تله‌ها، یک پرسشنامه هم برای تشخیص آنها تهیه کرده که می‌تواند برای علاقه‌مندان به پرسشنامه‌های روانشناسی جذاب باشد.
خواندن یک کتاب جایگزین مراجعه به یک روانکاو خبره نخواهد بود، اما فکر میکنم در موارد زیادی می‌تواند کمک‌حال شما شود و به شما در شناخت علل مشکلات روحی‌تان کمک کند.
در مجموع به نظرم کتاب بسیار ارزشمندی است.
تهیه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید از دیجیکالا:
۶- هنر خوب زندگی کردن
یک کتاب ساده و روان برای فهماندن آنچه که فکر میکنیم می‌فهمیم، ولی نمی‌فهمیم!
کتاب به ۵۲ بخش کوچک چندصفحه‌ای تقسیم شده و میتوانید هر بار به سادگی یک یا چند بخش آن را بخوانید و البته بعدها هم به سادگی به آنها رجوع کنید.
این کتاب را هم، همچون کتاب قبلی این نویسنده (هنر شفاف اندیشیدن)، عادل فردوسی پور ترجمه کرده و نشر چشمه آن را چاپ کرده است.
این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتابهای غیرداستانی در ایران است و تا لحظه انتشار این مطلب، ۳۵ بار تجدید چاپ شده.
تهیه کتاب هنر خوب زندگی کردن از دیجیکالا:
۷- پنج زبان عشق
اگر در رابطه‌ای بلندمدت باشید، دیر یا زود متوجه خواهید شد که داشتن عشقی پایدار، بیش از آنکه محصول عشق آتشین اولیه باشد، نیازمند توجه مداوم به این رابطه و وقت گذاشتن برای آن است.
کتابی که دکتر چاپمن نوشته در مورد یک رابطۀ عاطفی واقعی است و نه آن روابط هالیوودی و سینمایی.
با یک مدل بسیار خوب در این کتاب برای تحلیل روابط عاطفی مواجه می‌شویم. این مدل به ما میگوید که ما آدمها به شیوه‌های مختلفی ابزار محبت میکنیم و در مقابل، رفتارهای خاصی را هم به معنای علاقه طرف مقابل به خودمان می‌دانیم.
حالا اگر زبان عشق دو طرف یک رابطه عاطفی متفاوت باشد چه؟
اگر یک نفر زبان عشقش تماس بدنی بیشتر باشد و یک نفر با این زبان بیگانه باشد چه می‌شود؟
حتما این رابطه تحت الشعاع این تفاوت زبان عشق قرار خواهد گرفت.
هم خودم و هم همسرم این کتاب را خوانده‌ایم و حقیقتا دانش دریافتی از این کتاب و عملکرد متفاوت ناشی از آن بر بهتر شدن رایطۀ ما تاثیر داشته.
مطمئنم این کتاب به بهتر شدن رابطه عاطفه شما هم کمک خواهد کرد.
تهیه کتاب ۵ زبان عشق از دیجیکالا:
۸- کودک، خانواده، انسان
یک کتاب ساده، کاربردی و تاثیرگذار در مورد تربیت کودک.
کتاب «کودک، خانواده، انسان» نوشته دو مادر است که هر کدام در زمان نگارش کتاب، سه بچه داشته اند. در این کتاب قرار نیست حرف‌های کلی بخوانیم. این کتاب مملو از مواردی است که همهٔ ما والدین با آنها در زندگی روزمره مواجه می‌شویم و نکات خوبی در مورد تعامل با بچه هایمان در این موقعیت‌ها بیان شده است.
این کتاب ماحصل شرکت این دو مادر در جلسات تربیت کودک دکتر «هایم جینات» است و به نوعی بیان کاربردی و سادۀ مطالب دکتر جینات محسوب می‌شود. از این جهت متن کتاب بسیار روان و دوست داشتنی است و قطعا از آن چیزهای زیادی هم یاد خواهید گرفت.
مطمئنم این کتاب تاثیر زیادی بر شیوه فرزندپروری شما خواهد گذاشت.
تهیه این کتاب از دیجیکالا:
[مطلب مرتبط: معرفی کتاب کودک، خانواده، انسان + دانلود خلاصه کتاب]
۹- روابط از دست رفته
آیا واقعا داستان افسردگی همین تغییر هورمون‌هاست و صرفا باید برای درمان آن به دارو پناه ببریم؟
کتاب روابط از دست رفته، به ما میگوید داستان بخش‌های دیگری هم دارد. در کنار مراجعه به روانپزشک و مصرف داروی احتمالی، ما باید ریشه‌های ایجاد افسردگی را هم رفع کنیم.
کتاب میگوید ریشۀ این افسردگی‌ها در روابطی است که ما از دست داده‌ایم، نه فقط رابطه با دیگران، بلکه رابطه با شغلمان، رابطه با زندگی معنی‌دار و …
برای آشنایی با این روابط از دست رفته حتما این کتاب ارزشمند را مطالعه کنید.
تهیه کتاب روابط از دست رفته از دیجیکالا:
[مطلب مرتبط: خلاصه صوتی کتاب روابط از دست رفته در پادکست بی‌پلاس]
۱۰- هنر ظریف بیخیالی
قبلا از این کتاب در مطلب کتابهای توسعه فردی نام برده‌ام. اما به نظرم جا دارد این کتاب را در این مطلب هم معرفی کنم.
این کتاب به شما کمک میکند ذهنی آرام داشته باشید و بی‌خیال خیلی از مسائل بی‌اهمیت شوید. و البته در نقطه مقابل مسائل بسیار مهمی که تا الان به آن بی‌توجهی کردید را به شما گوشزد میکند.
مارک منسن سالها بلاگ‌نویسی کرده و در کتاب هنر ظریف بیخیالی همچون بلاگش، جذاب و خودمانی با ما حرف می‌زند.
این کتاب به نوعی در نقد کتابهای زرد خودیاری است. کتابهایی که این روزها مثل قارچ رشد کرده‌اند. منسن با ادبیات جذاب خودش به خوبی شما را با واقعیت‌های زندگی روبرو میکند و البته بعد از خواندن این کتاب هم کارهای زیادی برای انجام دادن یا ندادن خواهید داشت.
تهیه کتاب هنر ظریف بیخیالی از دیجیکالا:
اگر در ابتدای راه کتابخوانی هستید
اگر در ابتدای راه کتابخوانی هستید و دنبال کتابهای ساده روانشناسی هستید، از بین کتابهای بالا من این ۳ کتاب را برای شروع پیشنهاد میدهم:
با خواندن این کتابها، علاوه بر اینکه چیزهای زیادی یاد خواهید گرفت، به کتابخوانی هم علاقه‌مند خواهید شد. اگر دنبال کتاب روانشناسی برای هدیه دادن هم هستید، میتوانید از این کتابها استفاده کنید.
البته که این کتابها که جزو بهترین کتاب های روانشناسی هستند، برای آنانی که قبلا تجربه کتابخوانی داشته‌اند هم مفید و آموزنده خواهد بود.
دسته بندی بهترین کتاب های روانشناسی
کتابهایی که در قسمت قبلی معرفی کرده‌ام شامل بهترین کتاب های روانشناسی است که شاید هر کسی باید یک بار هم که شده آنها را بخواند.
اما شاید برایتان جالب باشد که بهترین کتاب های روانشناسی در حوزه‌های دیگر را نیز بخوانید.
در قسمت زیر بهترین کتاب های روانشناسی در حوزه‌های مختلف را معرفی کرده‌ام.
در صورتی که علاقه‌مند به حوزهٔ خاصی هستید، میتوانید از لیست‌های زیر مطلب مورد نیاز خود را پیدا کنید:
درمان بیماری‌ها – کتابهایی که اطلاعات خوبی را در مورد بیماری‌های خاص به شما خواهند داد
هنوز هم هستند بیماری‌هایی که شاید حتی ندانیم به آنها مبتلا هستیم چون اطلاعات درستی نسبت به آنها نداریم، اگر می‌خواهید اطلاعات خود را در مورد بیماری‌ها و درمان‌های آنها زیاد کنید خواندن مطالب زیر را به شما توصیه میکنیم.
نگو من توانایی‌اش را ندارم، بگو مهارتش را ندارم!
برای همهٔ ما اتفاق افتاده که در مورد مسائل مختلف به مشکل خورده‌ایم و نهایتا این واکنش را نشان داده ایم که «بله من نمی‌توانیم و اینطوری هستم!» در صورتی که واکنش بهتر این است که بگوییم مهارت چیزی را نداریم.
ما وظیفه داریم مهارت‌هایی که در زندگی ضروری است را کسب کنیم، در این قسمت به معرفی مطالبی که در آن به بررسی مهارت‌های مختلف پرداخته‌ایم می‌پردازیم.
چگونه حال بهتری داشته باشیم
در این بازهٔ زمانی که درگیری‌های ذهنی زیادی را تجربه میکنیم، پیدا کردن یک راه مناسب درمانی که ذهنمان را آزاد و رها کند تا بتوانیم به راحتی به زندگی خود ادامه دهیم بسیار ضروری است.
در این قسمت به معرفی کتابهایی که در این راستا به شما کمک خواهند کرد پرداخته‌ایم:
سالمندان را دریابیم – کتابهایی برای پر کردن اوقات فراغت
یکی از عجیب‌ترین قسمت‌های زندگی هر انسانی دوران سالمندی اوست، انتخاب کتاب برای کسی که کوهی از تجربه است سخت خواهد بود، اگر به دنبال انتخاب کتاب مناسبی برای سنین سالمندی هستید که هم جذاب باشد و هم چیزی برای گفتن داشته باشد حتما مطلب زیر را بخوانید:
جوانان فراموش شده اند؟
قطعا خیر، امروزه با گسترش تکنولوژی و تغییر در سبک زندگی دغدغهٔ جوانان نیز برای ادامهٔ زندگی و انتخاب‌هایشان بیشتر شده است.
در لیست زیر کتابهایی را که جوانان برای تنظیم زندگی خود به آن احتیاج خواهند داشت آورده‌ام:
روانشناسی با طعم فلسفه
اگر مایل به خواندن متون فلسفی هستید و می‌خواهید در مور داثر متقابل فلسفه و روانشناسی مطالعاتی را داشته باشید، خواندن مطلب زیر را به شما توصیه میکنم:
بهترین کتابهای فلسفی روانشناسی
کودکی و نوجوانی ریشهٔ روانشناسی هر فرد
حتما شما هم مثل من در مراجعه به دکتر با این جمله مواجه شده‌اید که این مشکل ریشه در دوران کودکی شما دارد.
پس این شما و این هم لیست کتابهایی که روانشناسی دورهٔ کودکی و نوجوانی را برای شما می‌شکافد.
باشگاه صفر ساله‌ها
در این لیست نیز کتابهایی را که مسائل چالشی این روزها در مورد نوزادان را بررسی کرده‌اند معرفی کرده‌ام پس به باشگاه صفر‌ساله‌ها بپیوندید.
بهترین کتابهای دنیا برای بهترین‌ها
اگر به دنبال بهترین کتابهای دنیا هستید، با خواندن مطلب زیر حتما چند کتاب مناسب برای خودتان پیدا خواهید کرد:
بهترین‌ها در حوزه‌های دیگر
در این قسمت نیز مطالبی را برایتان قرار داده‌ام که در آن مانند همین مطلب بهترین کتابهای حوزه‌های دیگر مانند توسعه فردی، خودشناسی و … را بررسی کرده‌ام:
۸ کتابی که با خواندن آنها عاشق کتابها می‌شوید (معرفی کتاب برای شروع کتابخوانی)
چگونه کتابخوان شویم و کتابخوان باقی بمانیم؟
بهترین کتابهای توسعه فردی – ۷ کتابی که برای رشد فردی به آنها نیاز دارید
بهترین کتابهای خودشناسی – ۷ کتاب برای شناخت علاقه، استعداد و رسالت فردی
بهترین کتابهای روانشناسی از نظر شما
مجددا تاکید میکنم اینها کتابهای پیشنهادی من بود و شاید از نظر شما بهترین کتابهای روانشناسی کتابهای دیگری باشند.
برای دیدن باقی کتابهای روانشناسی هم میتوانید از لینک زیر استفاده کنید:
در قسمت نظرات بگویید که لیست بهترین کتابهای روانشناسی شما، شامل کدام کتابهاست؟
کتابهایی که اینجا معرفی شد را خوانده‌اید؟ نظرتان در مورد آنها چیست؟
دیدگاه ها
سلام
خیلیییییییی عالی بود
بسیار ممنون
کتاب های فوق العاده ای معرفی کردید
در ضمن سایت خیلی خوبی هم دارید.
زنده باشید.
سلام وقتتون بخیر?
من دانشجو کارشناسی روانشناسی هستم و هدفم روانشناسی بالینیه بجز کتاب عشق ویرانگر و وقتی نیچه گریست چه کتابایی برای مطالعه و پیشرفت در حیطه خودم رو پیشنهاد میکنید؟؟؟ خیلی ممنون میشم حتما جواب بدید.
سلام ممنون از کتابهای خوبی که معرفی کردین ، کتاب تکه های از یک کل منسجم هم عالیه
یک کتاب خیلی خوب که با زبان ساده علت تمام رفتارها و حالات انسان ها رو توضیح میده و حجم کمی هم داره کتاب تضادهای درونی ما نوشته ی کارن هورنای هست.وقتی بخونید هم خودتون و هم اطرافیانتون رو بیشتر درک می کنیدو پذیرش و بخشش خیلی چیزها براتون راحت تر میشه.
سلام آرامش جان:))من کتابهای راس هریس را هم توصیه میکنم : تله ی شادمانی وسیلی واقعیتش کمک کننده بودند
پست
سلام فرزانه جان.
دمت گرم بابت معرفی کتاب.
کاش دلیل اون خنده رو هم میگفتی 🙂
هر چند که در متن اشاره شده، اما بهتر بود در تیتر هم میگفتین از بین کتابهایی که خودتون خوندین 🙂
پست
فکر میکردم این مفهوم در پستهای یک بلاگ شخصی مشخص باشه که نظر شخصی نگارنده است. علی الظاهر اشتباه میکردم.
وقتی حتی برای یک نفر از خوانندگان (یعنی شما) این حس ایجاد شده، باید یه فکری به حالش بکنم. چون ممکنه شما با انتظار دیگه‌ای متن رو کلیک کرده باشید و بعد احساس کنید وقتتون تلف شده. بنابراین عنوان مطلب اصلاح شد.
ممنون از دقت و توجه شما.
به نظر بنده هم باید قید بشه که این نظر شماست
سلام ممنون از معرفی کتاب ها منم کتاب نیروی حال اکهارت توله ترجمه هنگامه آذرمی رو معرفی میکنم در مورد همون قضیه مایندفولنس که تو اپیزود آخر پادکست حرفی زدین هستش
پست
سلام مهدی
ممنون بابت معرفی کتاب
سلام..خواستم بدونم کتاب هنر ظریف بیخیالی برای کدوم انتشارات بهتره
ممنون که انقدر خوبی. من اسامی همه این کتابارو یادداشت کردم و می خوام تهیه کنم و بخونم. مدتی بود که دنبال همچین پستی میگشتم. اگه ممکنه در مورد روش های داستان گویی در تولید محتوا و فروش هم مطلب و کتاب معرفی کن.