بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت

بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت

شخصیت مجموعه تمایلات نسبتا پایدار در طول زمان است که یکی از دلایل بروز رفتار‌ها، عواطف، عادت‌ها و الگو‌های فکری می‌باشد.

اما باید توجه کنیم که تنها شخصیت نیست که باعث بروز رفتار‌های مشخصی از ما می‌شود بلکه عوامل دیگری مانند تعاملات با دیگران، انتخاب شغل، ازدواج و… نیز بر چیزی که در نهایت به عنوان ” خود ” ما شناخته می‌شود اثرگذار است.

پیش از این به معرفی بهترین کتاب‌های توسعه فردی، بهترین کتاب‌های خودشناسی و بهترین کتاب‌های روانشناسی دنیا پرداخته ایم.

اکنون قصد داریم با معرفی بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت، شما را در شناخت هرچه بهتر خودتان و در ادامه استفاده از آن در انتخاب مسیر شغلی بهتر و برقراری تعاملات اجتماعی موثرتر یاری کنیم.

در ادامه همچنین به معرفی کتاب‌هایی خواهیم پرداخت که به کمک آن‌ها می‌توانید مانند یک روانشناس به ریشه‌یابی و شناسایی و برطرف کردن مشکلات شخصیتی خود بپردازید.

اگر به دنبال پرفروش‌ترین و بهترین کتاب روانشناسی و شخصیت شناسی در زمینه‌هایی مانند تضادهای درونی، تغییر عادات و .. نیز هستید این مقاله مناسب شماست، پیشنهادات فوق‌العاده‌ای برای شما داریم که آن‌ها را در انتهای مطلب خواهید یافت.

بخش‌های این مطلب:

راستش را بخواهید اگر این کتاب‌ها را در لیست کتاب‌هایی که می‌خواهید مطالعه کنید قرار ندهید ظلم بزرگی به خودتان کرده‌اید.


بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت آکادمیک و کلاسیک

بهترین کتاب های روانشناسی شخصیتی

من چه نوع شخصیتی دارم؟

آیا تاکنون چنین سوالی را از خودتان پرسیده‌اید؟

آگاهی از تیپ‌های شخصیتی ابزاری با کاربردهای فراوان است.

یادگیری و به کارگیری نظریه‌های تیپ شخصیتی، اگر به عنوان ابزاری برای کشف و در زمینه‌های رشد و خودسازی به کار رود، نه به عنوان روشی یا بهانه‌ای برای توجیه رفتار، می‌تواند دانشی بسیار تاثیر‌گذار باشد.

آنچه راجع به خودتان نمی‌دانید می‌تواند به شما و روابط شما آسیب برساند.

آیا می‌خواهید که بدانید شما واقعا که هستید؟

با ما همراه باشید.

تست خودشناسی به شما کمک می‌کند تا حدودی خودتان را بهتر بشناسید.

برای آشنایی بیشتر، بر روی هر مورد کلیک کنید.

در این بخش به معرفی بهترین کتاب در مورد روانشناسی شخصیت برمبنای نظریه‌های مختلف می‌پردازیم، با مطالعه هرسه کتاب معرفی شده به شما قول خواهم داد که تمام ابعاد پنهان شخصیت خود را شناسایی خواهید کرد.

بهترین کتاب در مورد روانشناسی شخصیت

 ۱) نظریه‌های شخصیت از دوان شولتز

این کتاب از جمله بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت و از منابع اصلی برای دانشجویان رشته‌های روانشناسی می‎باشد.

اگر به دنبال کتابی هستید که در عین صراحت و رسایی، مطالب را به صورت پایه‌ای و تخصصی توضیح دهد، این کتاب مناسب شما است.

نظریه‌های شخصیت به بررسی رویکردهای روانکاوی، صفات، انسان‌گرایی، مسائل شناختی، رفتاری و یادگیری اجتماعی، چگونگی تاثیر عواملی مانند نژاد، جنسیت و فرهنگ در مطالعه شخصیت و ارزیابی شخصیت و همچنین کارهای بالینی و تجربی می‌پردازد.

این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه توسعه برخی نظریه‌ها تحت تأثیر وقایع زندگی شخصی و شغلی یک نظریه‌پرداز قرار گرفته است و شامل مثال‌ها، جدول‌ها و شکل‌های بیشتر برای کمک به درک بهتر خوانندگان و دانشجویان می‌باشد.

از جمله بخش‌های مختلف این کتاب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • مطالعه شخصیت: ارزیابی، تحقیق و نظریه‌ها.
  • زیگموند فروید: روانکاوی.
  • کارل یونگ: روانشناسی تحلیلی.
  • آلفرد آدلر: روانشناسی فردی.
  • کارن هورنای: نیازها و روندهای عصبی.
  • اریک اریکسون: نظریه هویت.
  • گوردون آلپورت: انگیزه و شخصیت.
  •  ریموند کتل، هانس آیزنک و سایر نظریه پردازان در حوزه خصلت‌شناسی.
  • آبراهام مازلو: نظریه سلسله مراتب نیازها.
  • کارل راجرز: نظریه خودواقعی سازی.
  • تئوری های کوچک: منبع کنترل، جستجوی احساس، درماندگی آموخته شده، خوش بینی/ بدبینی، روانشناسی مثبت‌گرایی، خوشبختی و موفقیت.

توضیحات بیشتر و مطالب مرتبط با این کتاب را می‌توانید در سایت متمم بخوانید.

کتاب نظریه های شخصیت از بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت

۲) تیپ‌های شخصیتی (مدل تیپ‌شناسی یونگ) از داریل شارپ

کارل گوستاو یونگ روانشناس و روانکاو سوئیسی اولین کسی است که اشاره مستقیم به مبحث تیپ‌های شخصیتی کرده است.

برطبق نظریه تیپ‌های شخصیت یونگ، همانطور که امروز وجود دارد:

  • یک فرد در برقراری ارتباط یا اساساً برونگرا (Extroverted) است یا درونگرا (Introverted)
  • یک فرد در دریافت اطلاعات در درجه اول یا حسی (Sensing) است یا شمی و شهودی (Intuitive)
  • یک فرد در تصمیم‌گیری یا منطقی و فکری (Thinking) است یا احساسی (Feeling)
  • یک فرد در سبک زندگی روزمره در درجه اول یا قضاوتی و داوری‌کننده (Judging) است یا ادراکی (Perceiving)

هر تیپ شخصیت از کنار هم قرار دادن حرف اول هر حالت ترجیحی ساخته می‌شود، برای مثال تیپ ESTJ شخصیتی برونگرا، حسی، منطقی و قضاوت‌کننده یا چیزی شبیه به این می‌باشد.

بهترین کتاب روانشناسی و شخصیت شناسی

ترکیبات احتمالی، ۱۶ نوع شخصیت مختلف را تشکیل می‌دهد.

این بدان معنا نیست که همه (یا حتی اکثر) افراد دقیقاً در یک دسته یا دسته دیگر قرار می‌گیرند.

 اگر با استفاده از این ابزار یاد بگیریم که اصولاً برونگرا هستیم، این بدان معنا نیست که فعالیت‌های درونگرا را انجام نمی‌دهیم.

همه ما به طور روزمره در همه این حوزه‌ها فعالیت می‌کنیم، همانطور که رشد می‌کنیم و یاد می‌گیریم، در انتخاب‌ها و سختی‌های زندگی، برخی از عملکردهای خودمان را با رشد بیشتری نسبت به سایر توسعه می‌دهیم.

درنتیجه روشن می‌شود که ما نمی‌توانیم افراد را در فرمول‌های معین رفتاری قرار دهیم. با این حال، ما می‌توانیم ترجیحات طبیعی خود را شناسایی کرده و در مورد نقاط قوت و ضعف طبیعی خود در این زمینه یاد بگیریم.

نظریه تیپ‌های شخصیت یونگ ادعا می‌کند که هر یک از ما یک ترجیح طبیعی داریم که در هر یک از این چهار حوزه در یک گروه یا دسته قرار می‌گیرد و نوع شخصیت غالب ما را نشان می‌دهد که چگونه احتمالاً با شرایط مختلف زندگی روبرو می‌شویم و در چه محیط هایی راحت‌تر خواهیم بود.

تیپ شناسی شخصیتی یونگ از بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت

 

۳) بازگشت به خود از یان مورگان کرون و سوزان استبایل

این کتاب از پرفروش‌ترین و بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت می‌باشد.

در بازگشت به خود از شخصیت شناسی به روش اینیاگرام استفاده می‌شود.

در اینیاگرام ۹ تیپ اصلی شخصیتی وجود دارد که براساس سه حس غالب خشم، غم و ترس به ترتیب در سه مرکز حرکتی، احساسی و ذهنی دسته‌بندی می‌شوند.

  • تیپ ۱: کمال‌گرا، اصلاح طلب، منضبط و عصبانی (مرکز حرکتی)
  • تیپ ۲: مهرطلب، کمک‌کننده، دلخور (مرکز احساسی)
  • تیپ ۳: شهرت‌طلب، مدیر، بازیگر (مرکز احساسی)
  • تیپ ۴: هنرطلب، هنرمند، افسرده (مرکز احساسی)
  • تیپ ۵: دانش‌طلب، محقق، منزوی (مرکز ذهنی)
  • تیپ ۶: عدالت‌طلب، وفاطلب، منصف و شکاک (مرکز ذهنی)
  • تیپ ۷: تنوع‌طلب، شوخ‌طبع، بی‌ثبات (مرکز ذهنی)
  • تیپ ۸: قدرت‌طلب، رهبر، خشمگین (مرکز حرکتی)
  • تیپ ۹: صلح‌طلب، میانجی، تنبل (مرکز حرکتی)

بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت به روش اینیاگرام

در این کتاب یان مورگان کرون و سوزان استبایل رویکردی منحصر به فرد ایجاد می‌کنند، روشی جامع و کاربردی برای دستیابی به شناخت عمیق‌تر از خود، دلسوزی و آگاهی نسبت به دیگران و عشق به خدا.

به شما قول می‌دهم مدت طولانی پس از خواندن فصل مربوط به شماره خود، صفحه‌ها را ورق خواهید زد و نه تنها در مورد خود بیشتر خواهید آموخت، بلکه خواهید آموخت که دنیا را از طریق چشمان دیگران ببینید.

درک می‌کنید که مردم به موضوعات مختلف چرا و چگونه فکر می‌کنند، احساس می‌کنند و چرا آنگونه که می‌بینید رفتار می‌کنند.

خواندن این کتاب می‌تواند شما را در شناخت کسی که واقعاً هستید یاری کند.

بازگشت به خود از بهترین کتاب‌های روانشناسی شخصیتی


بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت شغلی

آیا تا به حال با یک شغل دست و پنجه نرم کرده‌اید و متوجه شوید همکار شما همان کار را با سهولت کامل و لبخند بر لب انجام می‌دهد؟

واقعیت این است که، هیچ دو نفری، حتی دوقلوهای همسان، از یک شخصیت برخوردار نیستند.

به همین ترتیب، آنچه که یک شخص لذت بخش می‌داند، برای شخصی دیگر ممکن است خسته کننده باشد.

همچنین به راحتی می توان گفت که دانستن آنچه دوست ندارید انجام دهید بسیار آسان‌تر از کاری است که دوست دارید انجام دهید.

خوشبختانه، آگاهی از تیپ شخصیتی‌تان، می تواند شما را به سمت کارهایی سوق دهد که احتمالاً از آنها لذت خواهید برد.

پیش از این به معرفی کتاب چگونه شغل دلخواه‌مان را پیدا کنیم پرداخته‌ایم.

اکنون می‌خواهیم به شما نشان دهیم که شخصیت شما چگونه می تواند بر کار شما تأثیر بگذارد، پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

بهترین کتاب روانشناسی و شخصیت شناسی شغلی

۴) شغل مناسب شما از پاول دی تیگر و باربارا بارون تیگر

این کتاب یکی از بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت شغلی در جهان است که از زمان انتشار آن تاکنون بیش از یک میلیون نسخه از آن در آمریکا به فروش رسیده است.

به راحتی می‌توان فهمید که چرا بسیاری از افراد این کتاب را کمک‌کننده برای انتخاب شغل مناسب خود با توجه به شخصیت خود دانسته‌اند.

پاول تیگر از متخصصان حوزه روانشناسی شخصیت است، او و باربارا بارون تیگر در این کتاب پس از آگاهی بخشی نسبت به نوع شخصیت و شناسایی خلق و خوی و نقاط ضعف و قوت افراد، مشاغلی را فهرست می‌کنند که ممکن است برای شخصیت‌های مختلف رضایت‌شغلی را به ‌همراه آورد.

 تمرکز این کتاب هماهنگی الزامات شغلی با نگرش‌های شخصی برای موفقیت در کار و خوشبختی است.

 این کتاب بر اساس شخصیت شناسی مایرز-بریگز (همان مدل تیپ شناسی ۱۶‌گانه یونگ و تست MBTI) برای جویندگان کار و تعویض کنندگان شغل در اواسط زندگی نوشته شده است.

 این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا مشاغل مناسب خود را کشف کنند و نشان می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند از نقاط قوت منحصر به فرد خود برای شخصی‌سازی جستجوی کار استفاده کنند و بهترین نتیجه را در کوتاه‌ترین زمان کسب کنند.

توضیحات بیشتر و مطالب مرتبط با این کتاب را می‌توانید در سایت متمم بخوانید.

بهترین کتاب روانشناسی و شخصیت شناسی شغلی

در این زمینه همچنین می‌توانید از کتاب‌های شغل مورد علاقه از آلن دوباتن و زندگی خود را طراحی کنید (دومین کتاب از لیست بهترین کتاب‌های خودشناسی) نیز استفاده کنید.

برای مطالعه بیشتر و خلاصه کتاب بر روی نام‌ آن‌ها کلیک کنید.


بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت شناسی در ارتباطات و تحلیل رفتار متقابل

آیا احساس می‌کنید که در ارتباط با افراد با خصوصیات مشخصی، با مشکل مواجه می‌شوید؟

 آیا در برقراری ارتباط با شخصی که واقعاً به او اهمیت می‌دهید شکست خورده‌اید؟

آیا می‌خواهید بدانید که چرا با افراد خاصی بهتر برخورد می‌کنید؟ چگونه اطلاعات را پردازش می‌کنید و تصمیم گیری می‌کنید؟

شخصیت ما می‌تواند انتخاب‌های ما را محدود کند یا آن‌ها را گسترش دهد.

تعداد و تنوع موقعیت‌های اجتماعی که مشتاقانه در آن‌ها شرکت می‌کنیم و افرادی که برای برقراری ارتباط به آن‌ها نزدیک می‌شویم توسط شخصیت ما تعیین می‌شود.

ارتباط بخشی مهم در ایجاد روابط پایدار است و چیزی است که زندگی ما را بسیار تحت تأثیر قرار می‌دهد.

با مطالعه بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت شناسی در روابط که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم، خواهید فهمید که هر تیپ شخصیتی چطور می‌تواند با دیگران ارتباط برقرار کند، هنگام برقراری ارتباط با انواع شخصیت‌های مختلف چه سبک ارتباطی را ترجیح می‌دهد و با آگاهی نسبت به زیر بنای ذهنی، برداشت‌ها و نگرش‌های اشخاص چگونه می‌تواند تعاملات موثرتری داشته باشد.

بهترین کتاب های روانشناسی شخصیتی در تحلیل رفتار متقابل

۵) هنر شناخت مردم از پاول دی تیگر و باربارا بارون تیگر

هنر شناخت مردم یا همان هنر با سرعت خواندن ذهن افراد! (ترجمه عنوان روی جلد کتاب) یکی از بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت شناسی در تعاملات با دیگران است.

پاول دی تیگر و باربارا بارون تیگر نویسندگان کتاب و متخصصان نام آشنا در حوزه بهترین کتاب های روانشناسی شخصیتی در این کتاب نیز همانند کتاب‌های دیگر پس از کمک به خواننده در تعیین تیپ غالب شخصیت خود (مدل تیپ شناسی ۱۶‌گانه یونگ و تست MBTI) به این مسئله می‌پردازند که یادگیری استفاده از قدرت نوع شخصیت، کلید برقراری ارتباط موثرتر است.

  • فروشنده‌ای که مشتری را جذب می‌کند.
  •  مدیری که سعی در ایجاد انگیزه در یک کارمند دارد.
  •  معلمی که سعی دارد با یک دانش آموز ارتباط برقرار کند.

 در هر یک از این شرایط، قدرت “خواندن” ذهن شخص دیگر می‌تواند یک مزیت مهم باشد.

این کتاب نشان می‌دهد که چگونه هرکس می‌تواند از طریق ظاهر، واژگان، زبان بدن، شغل، تحصیلات و علایق شخصی افراد، به سرعت ویژگی‌های اصلی شخصیت آن‌ها را شناسایی کند.

بهترین کتاب در مورد روانشناسی شخصیت در تحلیل رفتار متقابل

۶) وضعیت آخر از تامس هریس

وضعیت آخر یا من خوب هستم، شما خوب هستید! (ترجمه عنوان روی جلد) از تامس آنتونی هریس یکی از بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیتی است، تخمین زده شده است که تاکنون بیش از ۱۵ میلیون نسخه از این کتاب فروخته شده و به بیش از ده زبان ترجمه شده است.

در این کتاب نویسنده به ارائه یک راهنمای عملی برای تحلیل رفتار‌ها به عنوان روشی برای حل مشکلات زندگی می‌پردازد.

تجزیه و تحلیل رفتار‌های خود و دیگران روشی است برای درک چگونگی عملکرد ذهن، اینکه چرا کاری را انجام می‌دهیم و در صورت تمایل چگونه می‌توانیم کاری را که انجام می‌دهیم، متوقف کنیم.

این کتاب بر اساس نظریه روانشناس معروف اریک برن نوشته شده است بر طبق این نظریه هر فرد در تعاملات با دیگران در یکی از سه حالت “من” قرار دارد.

  • والد که با ارزش‌ها، اعتقادات و رفتار والدین سروکار دارد.
  • کودک که اصولأ درجستجوی لذت و بازیگوشی و شیطنت خاص زمان کودکی می‌باشد.
  • بالغ یا همان خود بزرگسال که باعث بروز عواطف در سطح مطلوب و مناسبی می‌گردد

بهترین کتاب در مورد روانشناسی شخصیت

هریس بیان می‌کند که براساس این نظریه، افراد در تعاملات خود با دیگران در یکی از چهار موقعیت زیر قرار می‌گیرند:

  • من خوب نیستم، شما خوب هستید.
  • من خوب نیستم، شما خوب نیستید.
  • من خوب هستم، شما خوب نیستید.
  • من خوب هستم، شما خوب هستید.

به عنوان مثال، فردی که در تعامل با دیگران در وضعیت کودک، خود را کوچک، ضعیف و پر اشتباه می‌بیند و دیگران را بزرگسالان قوی و با کفایت، نتیجه می‌گیرد که من خوب نیستم، شما خوب هستید.

تأکید این کتاب بر این است که اگر در هنگام تعامل با دیگران درک درستی از حالت‌های خود یعنی والد، ​​بالغ یا کودک داشته باشیم می‌توانیم بهتر روابط خود را مدیریت کنیم و تعاملات موثر‌تری با دیگران داشته باشیم.

توضیحات بیشتر و مطالب مرتبط با این کتاب را می‌توانید در سایت متمم بخوانید.

بهترین کتاب های روانشناسی شخصیتی در تحلیل رفتار متقابل

کتاب ماندن در وضعیت آخر ادامه این کتاب است که در صورت تمایل می‌توانید به مطالعه آن نیز بپردازید.

بهترین کتاب های روانشناسی شخصیتی در تحلیل رفتار متقابل

۷) بازی‌ها از اریک برن

چهل سال پیش اریک برن، روانپزشک کانادایی و بنیانگذار تحلیل روابط، نظریه تعاملات اجتماعی برای توضیح رفتار انسان را بیان‌ کرد.

او با انتشار این کتاب، انقلابی در درک ما از آنچه واقعاً در ابتدایی‌ترین تعاملات اجتماعی ما انجام می‌شود، ایجاد کرد.

این کتاب از بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیتی یک نگاه روانکاوانه به روابط اجتماعی روزمره را نشان می‌دهد که نویسنده در آن انگیزه‌های واقعی چرا ما کاری را که انجام می‌دهیم یا انجام نمی‌دهیم را نمایان می‌سازد.

آیا متوجه هستید که خود و همه افرادی که می‌شناسید، در حقیقت بازی می‌کنید؟

این ممکن است معروف‌ترین بازی موجود در این کتاب باشد، مثال زنی که وقتی شوهرش فراموش می‌کند سطل آشغال را بیرون بگذارد از کوره درمی‌رود.

اریک برن می‌گوید که در بیشتر موارد او در واقع منتظر بهانه‌ای بود تا خشم خود را تخلیه کند، دلیلی برای منفجر شدن!

یا بازی ” اگر تو نبودی” که معمولا در روابط صورت می‌گیرد، مقصر دانستن دیگران برای انجام نشدن کاری!

نویسنده می‌گوید که بیشتر افراد به طور ناخودآگاه شرکایی را انتخاب می‌کنند که محدودیت‌هایی را برای آن‌ها ایجاد کند، اما دلیل واقعی این کار این است که در واقع می‌ترسیم خودمان بیرون برویم و آن کار را انجام دهیم، بنابراین با مقصر دانستن دیگران مسئله را از سر خود باز می‌کنیم.

ما همیشه بازی‌ها را انجام می‌دهیم، بازی‌های زناشویی، بازی قدرت با رئیسان و بازی‌های رقابتی با دوستانمان.

ما بازی‌های مخرب را ادامه می‌دهیم تا:

  • از مواجهه با مسائل لاینحل روانشناختی خود جلوگیری کنیم
  • تعاملات را آسان‌تر کنیم

این کتاب یک تحلیل خردمندانه و بدیع، با لحنی شوخ‌طبعانه و بسیار معقول از بازی‌هایی است که ما با خودمان و برای زندگی با یکدیگر انجام می‌دهیم، ما بیشتر اوقات از بازی‌هایی که انجام می‌دهیم آگاهی نداریم اما زمانی‌که بفهمیم چه کاری انجام می‌دهیم، می‌توانیم بر بازی‌های خود غلبه کنیم.

بهترین کتاب در مورد روانشناسی شخصیت از اریک برن


بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت برای روان درمانی

آیا واقعاً امکان تغییر شخصیت وجود دارد؟

 یا الگوهای اساسی شخصیت ما در طول زندگی ثابت هستند؟

 میل به تغییر شخصیت امری غیرمعمول نیست.

 در بسیاری از مراحل زندگی خود، ممکن است دریابید که جنبه‌های خاصی از شخصیت شما وجود دارد که آرزو می‌کنید آن‌ها را تغییر دهید، حتی ممکن است اهدافی را تعیین کنید و در جهت مقابله با آن ویژگی‌های بالقوه‌ی مشکل ساز تلاش کنید.

خبر خوب اینکه، این مسئله امکان‌پذیر است فقط باید عزم راسخی داشته باشید و کتاب‌های معرفی شده در این بخش را با دقت بخوانید و به صورت عملی در زندگی خود پیاده‌سازی کنید.

بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت برای روان درمانی

۸) از حال بد به حال خوب از دیوید برنز

کتاب از حال بد به حال خوب از بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیتی، در ایالات متحده بیش از چهار میلیون نسخه فروش داشته است و همچنین به بیش از ۱۵ زبان نیز ترجمه شده است.

این کتاب که یکی از ده کتاب برتر علوم رفتاری لقب گرفته است، یک راهنمای سلامت ذهنی است که شما به کمک آن می‌توانید با یادگیری نحوه تغییر ساختار افکار منفی خود، حالات خود را تغییر دهید.

دکتر دیوید برنز بیان می‌کند:

خلق و خوی شما توسط “شناخت‌ها” یا افکار شما ایجاد می‌شود.

شناخت به نوع نگاه شما به مسائل، ادراکات، نگرش‌های ذهنی و اعتقادات شما اشاره دارد.

این شامل نحوه تفسیر همه چیز است، آنچه در مورد چیزی یا شخصی به خود می‌گویید، به خاطر افکاری که در آن لحظه دارید و احساسی است که تجربه می‌کنید.

افکار منفی که باعث افسردگی می‌شوند تقریباً همیشه دارای تحریف‌های فاحش شناختی هستند.

۱۰ تحریف شناختی وجود دارد که تفکرات منفی شما را شکل می‌دهند:

  • تفکر همه یا هیچ
  • تعمیم مبالغه‌آمیز
  • فیلتر ذهنی (پیش‌گویی و ذهن‌خوانی)
  • بی‌توجهی به امر مثبت
  • نتیجه‌گیری شتابزده
  • درشت‌نمایی
  • استدلال احساسی
  • باید‌ها و نباید‌ها
  • برچسب زدن به خود یا دیگران
  • شخصی‌سازی و سرزنش

افکار ما هستند که احساس ما را شکل می‌دهند و افکار و احساس در کنار یکدیگر باعث بروز رفتار‌های ما می‌شوند، او تمرینات گام به گامی را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند با طیف گسترده‌ای از مشکلات روزمره کنار بیایید.

  • خود را از ترس، اضطراب و حملات عصبی آزاد کنید.
  • بر نگرش‌های خود‌شکنانه غلبه کنید.
  • پنج راز ارتباط صمیمی را کشف کنید.
  • به درگیر‌ی‌های زناشویی پایان دهید.
  • اهمال کاری را ترک کنید و توانایی‌های خود برای دستیابی به موفقیت را آزاد کنید.

توضیحات بیشتر و مطالب مرتبط با این کتاب را می‌توانید در سایت متمم بخوانید.

بهترین کتاب در مورد روانشناسی شخصیت برای روان درمانی

در این زمینه همچنین می‌توانید از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید (پنجمین کتاب از لیست بهترین کتاب‌های روانشناسی) نیز استفاده کنید.


نمونه‌هایی از پرفروش‌ترین و بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیتی

۹) سکوت از سوزان کین

سکوت، قدرت درون‌گرایان در دنیایی که از حرف زدن باز نمی‌ایستد!

حداقل یک سوم افرادی که می‌شناسیم درونگرا هستند، آن‌ها کسانی هستند که گوش دادن را به صحبت کردن ترجیح می‌دهند، که نوآوری می‌کنند و ایجاد می‌کنند اما از تبلیغ شخصی خود بیزارند، که کار خود را به کار تیمی ترجیح می‌دهند.

کتابی که می‌تواند نگرش آدم را به کل تغییر دهد، کتابی به معرفی و ستایش درونگرایی.

توضیحات بیشتر و مطالب مرتبط با این کتاب را می‌توانید در سایت متمم بخوانید.

بهترین کتاب روانشناسی و شخصیت شناسی برای درونگرا ها

۱۰) قدرت عادت از چارلز دوهیگ

چرا آنچه را که در زندگی و تجارت انجام می‌دهیم، انجام می‌دهیم؟

 کتابی است از چارلز دوهیگ، خبرنگار نیویورک تایمز، که در مورد ایجاد و اصلاح عادت‌ها توضیح می‌دهد.

این کتاب برای نیویورک تایمز، آمازون دات کام و USA Today به لیست پرفروش‌ترین‌ها رسیده است.

قدرت عادت حاوی یک بحث هیجان انگیز است، کلید ورزش منظم، کاهش وزن، تربیت فرزندان استثنایی، بهره‌وری بیشتر، ایجاد شرکت‌های انقلابی، جنبش‌های اجتماعی و دستیابی به موفقیت در درک نحوه کار عادت‌ها است.

با استفاده از این کتاب، می‌توانیم مشاغل، جوامع و زندگی خود را متحول کنیم.

توضیحات بیشتر و مطالب مرتبط با این کتاب را می‌توانید در سایت متمم بخوانید.

بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت شناسی در زمینه عادت ها

در این زمینه می‌توانید، کتاب عادت‌های اتمی (دومین کتاب از لیست بهترین کتاب‌های توسعه فردی) و کتاب هفت عادت مردمان موثر (اولین کتاب از لیست بهترین کتاب‌های خودشناسی) را نیز مطالعه کنید.

۱۱) تضاد‌های درونی ما از کارن هورنای

برخلاف فروید، هورنای روان‌رنجوری را ریشه در غریزه نمی‌داند، به گفته وی، نظریه او سازنده است زیرا برای اولین بار به ما امکان می‌دهد تا ناامیدی روان‌رنجوری را حل و فصل کنیم، تعارضات عصبی را نمی‌توان با تصمیم منطقی حل کرد اما با تغییر شرایط، درون شخصیتی که آن‌ها را به وجود آورده است چرا!

در قسمت اول، به درگیری‌های عصبی و تلاش‌هایی که برای حل موضوع انجام می‌شود می‌پردازد، او معتقد است که روان‌رنجوری اساساً یک اختلال تعارضی در روابط انسانی است.

 راه حلی که معمولاً بیمار به دنبال آن است یکی از این چهار نوع است:

  •  تأکید بیش از حد بر روی جلوگیری از درگیری
  • دور شدن از مردم
  • دور شدن از خویش
  • حرکت به سمت مردم

در ادامه انواع راه حل‌ها، نگرش‌ها و واکنش‌های اساسی به طور مفصل مورد بحث قرار می‌گیرد.

قسمت دوم به ترس، فقر شخصیت و ناامیدی مربوط می‌شود که در درگیری‌های حل نشده نمود پیدا می‌کنند و فصل آخر نیز شامل نتیجه‌گیری نویسنده در مورد درمان است.

دانلود بهترین کتاب روانشناسی شخصیت


 دانلود بهترین کتاب روانشناسی شخصیت

به دنبال بهترین اپلیکیشن‌ها برای مطالعه کتاب‌های الکترونیک فارسی، بهترین کتاب روانشناسی و شخصیت شناسی، بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت رایگان و pdf بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیت هستید؟

برای خرید و یا دانلود کتاب‌های معرفی شده، موارد بالا و بسیاری کتاب صوتی دیگر در این زمینه می‌توانید از بستر‌های زیر استفاده کنید:

نوار (کتاب صوتی)

فیدیبو

طاقچه

کتابراه


لیست مطالب مرتبط

در این مطلب کتاب‌هایی را که برای روانشناسی شخصیت مناسب هستند را بررسی کردیم.

اگر با خواندن این مطلب احساس نیاز بیشتری کردید و نیاز به مطالب بیشتری دارید می توانید از لیست مطالب زیر نیز استفاده کنید.

سرگروه بهترین‌ها

علاوه بر کتاب‌هایی که در لیست بالا معرفی شد، مطالبی را نیز منتشر کرده‌ام که در آن به صورت موضوعی به همهٔ موضوعات پرداخته‌ام و کتاب‌های مربوط به آن را نیز معرفی کرده‌ام که می‌توانید آن‌ها را از لینک های زیر ببینید:

بهترین کتابهای روانشناسی 

بهترین کتابهای توسعه فردی 

بهترین کتابهای خودشناسی


بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیتی از نظر شما

کتاب‌های معرفی شده در این مقاله، منابع پیشنهادی من بود و شاید از نظر شما بهترین کتاب‌ های روانشناسی شخصیتی، کتاب‌های دیگری باشد.

در قسمت نظرات بگویید که لیست بهترین کتاب روانشناسی و شخصیت شناسی شما، شامل کدام کتاب‌ها است؟

کتاب‌هایی که اینجا معرفی شده است را خوانده‌اید؟ نظرتان در مورد آن‌ها چیست؟


نوشته شده توسط: فاطمه نظری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *